尊敬的家长朋友：

您好！

感谢您抽出宝贵的时间阅读这封信。中秋华诞同天贺，国庆之时月最圆。我们怀着愉快的心情迎来中秋、国庆小长假，这是父母与孩子相伴休闲，共度佳节的幸福时光，同时也是构建和谐亲子关系的美好契机。

家长作为孩子成长路上的重要支持者，如何让孩子健康快乐地成长，家长们一直在摸索与学习。当然，在教育孩子的路上，您从来不是孤军奋战，我们将一起为孩子的成长保驾护航。学校心理健康与生涯指导中心一直致力于培育学生积极向上的心理品质，引导学生树立自觉维护心理健康的意识，掌握正确应对学业、人际关系等方面不良情绪和心理压力的技能，提高心理适应能力，做到自尊自信、理性平和、乐观向上；同时培养学生主动进行生涯规划的意识，引导学生掌握生涯规划的策略，学会调整与管理自己的行动。近年来，我们通过心理普查以及心理课堂，认识了很多性格迥异的孩子；通过开展丰富多彩的心理健康主题教育活动，营造了健康、快乐的校园氛围；通过心理咨询，竭力为有心理困惑的学生提供帮助。我们和您有一个共同的心愿，那就是孩子们可以健康地成长成才。

在这里，和大家说几点“心理”话，希望能对您在教育孩子方面提供帮助：

请您做一名用心的倾听者

当孩子向您反馈问题的时候，比如学习压力大、成绩不理想、同学闹矛盾、心情烦躁等，请不要着急向孩子提供自己的解决方法和讲道理，可以先听一听发生了什么，鼓励孩子多说一点，再说一点，接住孩子的感受，理解孩子愤怒、生气、委屈、无助等，与孩子有情绪上的共鸣，并就情绪给予回应。

请您做一名细心的观察者

有的孩子不善于表达，既渴望得到他人的理解，但又不太愿意多表露自己，他们自尊心强，情绪起伏不定。家长要具备对孩子的状态变化及时察觉的能力，当发现孩子出现明显不同于以往正常状态下的迹象时，例如情绪低落、话语减少、作息紊乱、缺乏打理、传递消极厌世信息等，请身为家长的您协助他们缓和矛盾，多与他们进行尊重、平和的沟通，引导他们说出内心的感受，倾听他们的心声，缓解他们的不良情绪。

请您做一名可信赖的支持者

当孩子犯错误或者遇到挫折时，会产生难过、焦虑的情绪，需要家长您用心洞察和鼓励，引导孩子保持积极乐观的心态，及时给孩子安慰和鼓励。可以用这样的话去支持孩子：“我很关心（担心）你”“我想让你知道，如果你想找人谈谈，我就在这里”“如果你想和任何人谈，即使不是我，我也会尽力帮你安排”“我们现在怎样才能为你提供最好的支持？”

请您做一名温暖的照顾者

家长们要兼顾工作家庭，照顾老人孩子，每一天都在为更好的生活而努力前行。假期来临，家长们不妨留一些片刻照顾自己、关爱自己。也许是为自己泡杯茶，也许停下来欣赏身边美景，也许是张开双臂，拥抱一下自己，轻轻拍一拍说声:辛苦了!在短暂的休息中，暖暖心，再前行。

亲爱的，家长朋友，除了您，还有很多人一直在陪伴孩子，迎接成长的挑战，遇到问题时，始终坚持“生命至上，健康第一”理念。需要时，可以寻求帮助:

全国心理危机干预热线：4001619995

内蒙古自治区24小时心理援助热线：12320-5

内蒙古自治区青少年心理咨询援助热线：12355-1

鄂尔多斯市心理援助公益热线：96885

鄂尔多斯市教育事业发展中心未成年人心理健康教育指导科：8598851

学校心理教师热线：

罗先老师:15849790636

郑权老师:15947361510

冉滢淇老师:18161510877

最后，再次预祝您和孩子节日快乐，身心健康，阖家幸福!

心理健康与生涯指导中心

2023年9月28日